夏日炎炎正好「游」

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資訊網－專欄】

2020年8月8日

夏日炎炎正好「游」

　　2016年一項研究結果顯示，水中運動有效改善多發性硬化症病人的平衡及步履。他們可透過水的阻力、壓力、溫度等物理特性，進行一系列的引展及肌肉訓練，從而舒緩關節疼痛、改善肌肉繃緊、強化心肺功能的復健效果。若在水溫介乎28℃至35℃的水療池進行，更會有利於血液循環及放鬆肌肉，舒緩關節及肌肉痛楚。

　　要安全又有效的進行水中運動，適合的場地和合資格的導師同樣重要。特定公立醫院的物理治療部設有水療池，獲轉介的病人在物理治療師帶領下將進行不同鍛鍊項目。坊間一些復康機構或組織亦有開辦由物理治療師指導的水療班。另外，個別病人組織亦會租用公立醫院、公共泳池或私人場所自行組班。

　　不過，病人組織在社區租用配備可沖擊、溫水浴、冷水浴等設施的泳池，則需要花力氣物色。即使醫院或特殊學校有水療池的可供租用，租用額亦相當短缺。殘疾程度較輕的病友在照顧者協助下，到公共泳池的暖水訓練池和按摩池也未尚不可。根據康文署網頁顯示，部分泳池設有升降台或斜道，方便殘疾人士及行動不便泳客上落泳池。

　　水療運動好處多多，但未必適合每一位罕病病友。病友和照顧者進行水療運動前，謹記先向主診醫生及物理治療師了解一下！

【罕病小知識—多發性硬化症 (Multiple Sclerosis)】

　　多發性硬化是一種中樞神經系統疾病。患者的首次發病年齡多介乎20至40歲，因中樞神經系統發炎及髓鞘受傷，令神經信號無法傳遞或速度減慢，造成患者思維、視力、活動、感覺及平衡力受損甚至傷殘。目前尚無有效的預防或治療方法，但可透過干擾素減少多發性硬化症發作頻率及嚴重度。

資料來源：
http://www.tfrd.org.tw/tfrd/rare_b/view/id/70

參考資料：
Methajarunon, Pichanan, Eitivipart, Chachris, Diver, Claire J, & Foongchomcheay, Anchalee. (2016). Systematic review of published studies on aquatic exercise for balance in patients with multiple sclerosis, Parkinson's disease, and hemiplegia. Hong Kong Physiotherapy Journal, 35(C), 12-20.